by Když přemýšlíme o IVF (in vitro fertilizace), obvykle myslíme na reprodukční zdraví ženy a kvalitu spermií a vajíček. V poslední době získává pozornost souvislost mezi zdravím střev a celkovou pohodou. Fenomén střevního zdraví překvapivě rozšiřuje svůj vliv i na léčbu plodnosti a IVF. Ano, typ bakterií zbývajících ve vašem střevě může pomoci určit úspěšnost léčby IVF. Ti, kteří jsou na cestě k uskutečnění svého snu stát se rodičem, by proto měli rozhodně zvážit, jak tyto malinké střevní tvory poznat.
Pochopení střevního mikrobiomu
Střevní mikrobiom označuje masivní společenství miliard mikroorganismů, jako jsou bakterie a houby, které sídlí v našem trávicím systému. Přestože se jedná o mikroskopické živé bytosti, hrají důležitou roli při udržování našeho zdraví tím, že napomáhají trávení, posilují náš imunitní systém a syntetizují základní živiny z potravin, které jíme, a mnoho dalších funkcí. Cítili jste někdy při stresových situacích motýly v břiše? Tento pocit je jasným příkladem spojení střeva a mozku. Naše střeva a mozek komunikují obousměrně prostřednictvím sítě nervů a chemických poslů. Toto spojení ovlivňuje naši náladu, úroveň stresu a dokonce i naši plodnost.
Vliv zdraví střev na plodnost a léčbu IVF
Studie ukázaly, že rovnováha střevních bakterií může ovlivnit reprodukční zdraví. Bylo pozorováno, že střevní mikroflóra může ovlivnit hladinu estrogenu u žen. Zajímavé je, že střevní mikrobiální dysbióza (nerovnováha v mikrobiotě) byla pozorována u onemocnění, jako je PCOS, endometrióza atd., které mohou ovlivnit plodnost. Celkově lze předpokládat, že zdravý střevní mikrobiom je spojen s lepší hormonální regulací, lepší ovulací a sníženým rizikem některých poruch reprodukce.
Přečtěte si také: Jste vhodným kandidátem na IVF? Položte si tyto otázky
IVF je známá technologie asistované reprodukce (ART), která pomáhá párům s neplodností otěhotnět. Během IVF jsou vajíčka oplodněna spermiemi mimo tělo a výsledná embrya jsou poté přenesena do dělohy ženy. Nedávný výzkum vrhl světlo na potenciální vliv zdraví střev na úspěch léčby IVF. Vyvážený střevní mikrobiom může pozitivně ovlivnit řadu faktorů, které přispívají k úspěchu IVF, včetně snížení zánětu, lepšího vstřebávání živin, posíleného imunitního systému a zlepšené hormonální regulace.
Jak zlepšit zdraví střev?
Pokud podstupujete léčbu IVF nebo to plánujete udělat, existují určité změny, které můžete provést ve své stravě a životním stylu, abyste podpořili zdravá střeva. Pro začátek je vyvážená strava tím nejjednodušším a nejudržitelnějším krokem, který můžete udělat. Jezte stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny. Tyto potraviny vyživují prospěšné střevní bakterie a podporují diverzitu mikrobiomů.
Navíc začlenění potravin bohatých na probiotika, jako je jogurt, kefír a kimchi do vaší stravy, může pomoci udržet zdravá střeva. Probiotika zavádějí do vašeho střeva prospěšné bakterie, které přispívají ke zdravějšímu mikrobiomu. Navíc konzumace prebiotických potravin, jako jsou banány, cibule, česnek a chřest, obsahuje vlákninu, která slouží jako potrava pro dobré bakterie ve vašem střevě a pomáhá jim růst.
Vyberte témata, která vás zajímají, a nechte nás personalizovat váš zdroj.
PŘIZPŮSOBIT NYNÍ
Vzhledem k tomu, že IVF přináší ženám určitý stres, měly by se účastnit aktivit, jako je jóga a cvičení hlubokého dýchání, aby účinně zvládaly hladinu stresu, protože chronický stres může negativně ovlivnit výsledky IVF.
Odnést
Zatímco léčba IVF nabízí naději pro páry, které bojují s neplodností, pochopení dopadu zdraví střev na proces otevírá nové cesty ke zlepšení úspěšnosti. Péče o zdravá střeva prostřednictvím vyvážené stravy, probiotik a zvládání stresu nejen prospívá celkové pohodě, ale také zvyšuje šance na úspěch IVF. Upřednostňování zdraví střev a reprodukčního zdraví může být silnou kombinací na cestě k rodičovství. Pamatujte, že šťastný instinkt může vést ke šťastnému výsledku!
