Diabetes je metabolické onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Vyvážená strava, časté cvičení a léky jsou nezbytné pro zvládnutí cukrovky. Ájurvéda, starověký indický lékařský systém, nabízí kromě tradičních terapií řadu bylin s možnými přínosy pro léčbu cukrovky. Pokud vás zajímá, jak funguje ajurvéda pro diabetes, zde je vše, co potřebujete vědět. Ájurvéda pro… Read More »
Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit spodní část těla, je dělat dřepy. Jednoduše se postavte, pak spusťte boky a vraťte se do stoje. Pokud to bude monotónní, můžete zkusit i variace dřepů. Můžete také prozkoumat svět jógy. Malasana nebo girlandová póza je známá jako jogínský dřep, při kterém úplně pokrčíte kolena, dokud se pánev neopře… Read More »
Všichni jsme tam byli: ty obávané dny, kdy máme oči suché jako loňský krocan na Den díkůvzdání. Ať už trávíte hodiny sledováním videí na Instagramu nebo pracujete dlouho do noci, suché oko je tichý boj, kterému mnozí z nás čelí. Ale můžete s tím bojovat, protože jsme pro vás našli tým suchých očních kapek, které… Read More »
Dobré hodinky umí víc než jen ukazovat čas: vylepšují váš celkový vzhled a chytré hodinky toho umí mnohem víc! Sledují vaše zdravotní parametry a poskytují vám informace, které potřebujete, když nemáte telefon k dispozici. Jinými slovy, když chcete opustit telefon a neustálé bzučení, hodinky se vám budou hodit a postarají se o všechny vaše jednoduché… Read More »
Kokosová voda je čirá tekutina, ale je plná živin, takže je skvělá pro naše zdraví. Je to hydratační nápoj, který mnozí konzumují v létě, když teploty stoupají. Ale měli byste ho mít, kdykoli můžete, pokud to nepřeženete. Pokud hledáte zdravý a osvěžující nápoj, kokosová voda je skvělou volbou. Studie z roku 2015 zveřejněná v americké… Read More »
Co se týče tréninku spodní části těla, hamstringům, které jsou zodpovědné za ohýbání kolen a prodlužování nohou, se moc pozornosti nedostává. Jedná se o skupinu tří svalů umístěných na zadní straně stehna, mezi kyčlí a bércem. Musíte mít silné hamstringy, abyste neměli potíže s chůzí nebo během. Vše, co musíte udělat, je zařadit do tréninkové… Read More »
Všechny chceme lesklou a zdravou hřívu. Ale kvůli znečištění ovzduší a okolnímu teplu je získání a udržení silných a krásných vlasů obtížným úkolem. Tyto faktory poškozují vaše vlasy, dělají je matné, suché a náchylné k lámání. Na pomoc vám mohou přijít proteinová séra. Proteinová vlasová séra si získávají na popularitě díky své schopnosti bojovat proti… Read More »
Určitě jste se ve stále se měnícím světě péče o pleť setkali s miliardami složek péče o pleť. Squalane je složka, která vzala kosmetický průmysl útokem díky své pozoruhodné všestrannosti. Jako každá jiná slibná složka péče o pleť, skvalan se také prosadil a ze všech správných důvodů. To, co bylo kdysi módním slovem, se stalo… Read More »
Proso jsou různé malosemenné obilné plodiny, které se vyskytují v různých částech Indie. Jsou přirozeně bezlepkové, bohaté na vlákninu a živiny. Různé proso nalezené v Indii jsou Jowar (čirok), proso Kodo, proso Sama (malé proso), proso chlévské, proso liščí, Ragi (proso prstové) a Bajra (proso perlové). Jsou nesmírně prospěšné pro vaše zdraví. Než zjistíme, jak… Read More »
Rádi mlsáte zdravá jídla? No, bílkoviny jsou základní živinou pro vaše zdraví. Je to makronutrient, který je v hojnosti potřebný k provádění různých funkcí ve vašem těle. Od budování svalů přes opravu tkání až po produkci hormonů potřebuje vaše tělo bílkoviny k provádění různých funkcí. Ne vždy je ale možné si sednout a dát si… Read More »