Poznejte výhody dýňových semínek pro růst vlasů

Vypadávání vlasů může být docela srdcervoucí. Vypadávání vlasů můžete připsat svému účesu, stresu nebo stravě. Ať už je příčina jakákoli, nikdo opravdu neslaví vypadávání vlasů. Takže když jsem si začala všímat, že moje vlasy ztrácejí objem, rozhodla jsem se pro šampon proti vypadávání vlasů. Moje máma mi nabídla pomoc a navrhla, abych šel pro dýňová semínka na růst vlasů. Není to jen maminka, ale i věda tvrdí, že dýňová semínka mohou pomoci s růstem vlasů. Podle studie z roku 2019, kterou zveřejnila americká Národní knihovna medicíny, místní aplikace dýňového oleje, který se skládá především z nasycených a nenasycených mastných kyselin, podpořila růst vlasů.

Dermatolog a kosmetolog Dr. Urvi Panchal z Gurugramu upozorňuje, že pokud jde o domácí prostředky pro udržení zdravých vlasů, dýňová semínka jsou často přehlížena. Tyto malé elektrárny jsou plné základních živin a vitamínů, které mohou podpořit růst vlasů, bojovat proti vypadávání vlasů a zlepšit celkové zdraví vlasů.

Dýňová semínka na vlasy

Dýňová semínka jsou bohatá na vitamíny A, B a C a také na mikroživiny jako hořčík, fosfor, železo a měď, vysvětluje odborník. Zinek, základní minerál nacházející se v dýňových semenech, hraje klíčovou roli při růstu a opravě vlasů. Pomáhá regulovat hladinu hormonů, podporuje dělení buněk a podporuje syntézu bílkovin. Tyto procesy jsou nezbytné pro vývoj nových vlasových folikulů. Zahrnout dýňová semínka do svého jídelníčku znamená mít zinek, který usnadňuje zdravější a silnější růst vlasů. Zde jsou některé výhody dýňových semínek pro vlasy:

1. Dýňová semínka posilují vlasovou strukturu

Omega-3 mastné kyseliny obsažené v dýňových semínkách jsou prospěšné při posilování vlasového stvolu a zlepšování struktury vlasů. Tyto mastné kyseliny zvlhčují pokožku hlavy, zabraňují jejímu vysoušení a podráždění. Výživou vlasových folikulů přispívají dýňová semínka k silnějším a odolnějším vlasovým pramenům, snižují riziko lámání a roztřepených konečků, říká expertka Health Shots.

2. Dýňová semínka bojují proti vypadávání vlasů

Fytochemikálie v dýňových semenech pomáhají inhibovat produkci dihydrotestosteronu (DHT), hormonu, o kterém je známo, že přispívá k vypadávání vlasů. Snížením hladiny DHT mohou dýňová semínka pomoci zpomalit vypadávání vlasů a zachovat stávající vlasové folikuly.

3. Dýňová semínka zlepšují zdraví pokožky hlavy

Pro dobrý růst vlasů potřebujete zdravou pokožku hlavy. Dýňová semínka jsou plná antioxidantů, jako je vitamín E, které chrání pokožku hlavy před oxidačním stresem a udržují zdraví pokožky hlavy, říká Dr. Panchal. Konzumace dýňových semínek může pomoci bojovat proti zánětu pokožky hlavy a podporovat optimální podmínky pro růst vlasů.

Dýňová semínka v rutině péče o vlasy

Dýňová semínka můžete stále jíst jako chutnou a zdravou svačinku nebo je přidávat do jídel.

Existují i ​​jiné způsoby, jak si užít výhody dýňových semínek!

1. Dýňový olej

Dýňový olej můžete najít jako přísadu v různých produktech pro péči o vlasy, jako jsou šampony, kondicionéry a vlasové masky, nebo jej můžete použít přímo na pokožku hlavy pro hloubkovou péči.

2. Maska na vlasy z dýňových semínek

Ingredience

• 1/2 šálku dýňových semínek
• 1 polévková lžíce medu
• 2 lžíce kokosového oleje
• 1/2 šálku jogurtu

Metoda

• Začněte mletím dýňových semínek v mixéru, dokud nezískáte jemný prášek.

• Smíchejte s jogurtem a vytvořte hladkou pastu.
• Do těsta přidejte med a kokosový olej a dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily.
• Naneste směs vlasové masky na suché nebo vlhké vlasy, začněte od kořínků ke konečkům.
• Jemně vmasírujte masku do pokožky hlavy a ujistěte se, že jsou všechny vaše prameny pokryty.
• Masku na vlasy nechte působit asi 30 minut až hodinu. Pro větší účinnost si můžete vlasy zakrýt sprchovou čepicí.
• Opláchněte masku vlažnou vodou a poté šamponem a kondicionérem.

Je zřejmé, že dýňová semínka nabízejí přirozené a účinné řešení problému vypadávání vlasů. Dýňová semínka jsou proto zajímavým doplňkem rutiny péče o vlasy.