by I když už možná víte, že papája je skvělá na trávení a detoxikuje játra, věděli jste také, že může pomoci při hubnutí? Ano, máte pravdu! Jako nízkokalorické ovoce je papája dobrou chutnou a zdravou svačinkou.
Ovoce po celý rok, papája je všestranná, protože ji lze použít jako hlavní jídlo, předkrm a dezert, kromě toho, že se jednoduše konzumuje tak, jak je! Nenápadný zevnějšek ovoce skrývá jeho sladkou chuť a dobrotu, protože je plné antioxidantů, životně důležitých minerálů a vitamínů.
Společnost Health Shots kontaktovala naturopatického specialistu Dr. Santoshe Pandeye, aby pochopila, jak může být papája pro hubnutí ideální dietní volbou.
9 výhod papáji pro hubnutí
Papája může být přínosem pro lidi, kteří hledají hubnutí. Zde jsou některé výhody papáji, které z ní dělají ideální ovoce pro hubnutí!
1. Bohaté na vlákninu
„Potraviny bohaté na vlákninu jsou skvělé pro trávení a mohou vám pomoci cítit se déle sytí, čímž snižují potřebu jíst častěji. Pomáhá zhubnout, “vysvětluje odborník.
2. Bojuje proti zánětu
Ovoce papáje je bohaté na papain, antioxidant, který snižuje zánět v těle. Podle vědeckých výzkumů může zánět bránit lidem v hubnutí.
3. Papája napomáhá trávení
Papája obsahuje papain a chymopapain, které oba podporují trávení a bojují proti zácpě. Může také pomoci při prevenci a hojení žaludečních vředů. Zdravá střeva a trávicí systém jsou také spojeny se zdravým hubnutím, říká odborník.
4. Pomáhá při detoxikaci
Papája je bohatá na přírodní vlákninu, která pomáhá detoxikovat systém a čistí tlusté střevo.
5. Pomáhá vstřebávání bílkovin
Někteří lidé mají slabý žaludek a nedostatek žaludeční kyseliny. Pro takové lidi přichází na pomoc papain přítomný v papáji. Napomáhá trávení masa a vstřebávání bílkovin z masa. Protein je jednou z nejuznávanějších živin, pokud jde o tuky a hubnutí.
6. Bojuje s infekcemi
Odborník upřesňuje: „Někteří lidé trpí některými autoimunitními chorobami, které narušují normální fungování těla a vedou k přibírání na váze. Papája zvyšuje antivirové a antiparazitické vlastnosti, které pomáhají bojovat proti nemocem a infekcím.
Čtěte také: Je bezpečné jíst papáju během menstruace?
7. Pomáhá zvýšit rychlost metabolismu
Papain najdete v papáji. Papain je trávicí enzym, vhodný pro trávení bílkovin. Když papain urychlí proces trávení, zvýší se rychlost metabolismu těla. Dobré trávení tak pomáhá zrychlit metabolismus.
8. Nízkokalorické ovoce
Podle odborníka: „V papáji je málo kalorií. Ve 100 gramech papáji je 43 kalorií. Kromě toho je papája bohatá na vitamín C, vápník, vitamín A, hořčík, folát a draslík. Díky vysokému obsahu vlákniny je papája také výborným zdrojem vody. Vláknina udržuje plnost a odstraňuje molekuly tuku.
9. Pomáhá odbourávat tuky
Papája je známá jako nejlepší spalovač tuků na světě. Toto lahodné a velmi výživné ovoce pomáhá redukovat přebytečný tuk. Nejen, že pomáhá odbourávat a vymýtit škodlivé trans-tuky a lipidy, ale také vyživuje tělo.
Takže nepřemýšlej. Nakrájejte si papáju a vezměte si tato sousta!
