by S tolika dostupnými možnostmi jídla může být obtížné zjistit, co je pro vás nejlepší. Někdy se ani nemusíte dívat za vaši kuchyň. Pokud hledáte další způsoby, jak udělat svůj jídelníček příznivějším při hubnutí, vyzkoušejte jaggery tea! Jaggery, nabité výhodami mnoha živin, je přírodní sladidlo, které nepřidává kila navíc. Dokonce i studie ukázaly, že čaj Jaggery má více zdravotních výhod než čaj s mlékem a cukrem. Bylo prokázáno, že vám pomůže zbavit se břišního tuku kolem žaludku.
Přestože jaggery tea na hubnutí nenahrazuje cvičení v žádné podobě, můžete jej zařadit do svého jídelníčku, pokud se snažíte shodit přebytečná kila. Od zrychlení metabolismu až po spalování břišního tuku může být perfektním doplňkem vašeho jídelníčku na hubnutí.
Výhody čaje jaggery pro hubnutí
Zde je přehled toho, jak vám jaggery pomáhají zhubnout:
Pomoc při trávení
Jaggery vám může pomoci zhubnout tím, že vám pomůže rychle strávit jídlo. Lepší trávení napomáhá správnému trávení potravy, aniž by se hromadila v žaludku jako tuk. Díky tomu snadno získáte ploché břicho. Mnozí věří, že obsah cukru v jaggery může vést k hromadění tuku. Naopak podporuje trávení, zrychluje metabolismus a pomáhá při hubnutí.
Zvyšuje metabolismus
Metabolismus je reakce, která umožňuje vašemu tělu přeměnit potravu na energii. Silný metabolismus pomáhá udržovat zdravou váhu. Studie ukázaly, že jaggery obsahují vlastnosti, jako je draslík, které pomáhají udržovat rovnováhu elektrolytů, budovat svaly a zrychlovat metabolismus. Dobrý metabolismus spaluje extra kalorie, což je účinné při hubnutí.
Pomáhá zvládat anémii
Nízká hladina železa ve vašem těle může vést k anémii, která může být také příčinou přibírání na váze. Studie prokázaly, že jaggery mohou mít pozitivní účinky na vaše tělo a jeho schopnost bojovat s nemocemi, jako je anémie. Podle studie zveřejněné v National Center for Biotechnology Information vám jaggery mohou pomoci v boji s anémií.
Další výhody pití čaje Jaggery
Výhody pití čaje jaggery se neomezují pouze na hubnutí. Obsahují mnoho druhů mikroživin, jako jsou vitamíny A a B, vápník, hořčík, fosfor, draslík a další, které jsou prospěšné pro vaši krev a celkové zdraví.
Přejděte dolů a zjistěte, jak vyrobit jaggery čaj!
Recept na čaj Jaggery
Jaggery čaj je elektrárna živin, která nabízí řadu zdravotních výhod, včetně pomoci při hubnutí. Bazalka, skořice a černý pepř přidané do vašeho čaje navíc činí čaj ještě zdravějším.
Přečtěte si také: Uvařte si před spaním šálek těchto 5 čajů, abyste zhubli
Ingredience, které potřebujete:
- 2 šálky vody
- 2-3 polévkové lžíce jaggery
- 1 čajová lžička čajových lístků
- 1 palec strouhaného zázvoru
- 2-3 kardamom
- 1 malý kousek skořice
- Špetka černého pepře
Jak se připravit:
1. Do hrnce nalijte vodu a přidejte všechno koření jako zázvor, kardamom, lístky bazalky, zázvor a skořici.
2. Čaj vařte pět minut a přidejte do něj prášek z černého pepře.
3. Jakmile se vaří, přidejte čajové lístky a jaggery podle chuti.
4. Vypněte plyn a po uvaření čaj sceďte do šálku.
5. Váš jaggery čaj je připraven.
Svůj den můžete začít jaggery čajem nebo ho vypít půl hodiny po obědě, abyste snížili břišní tuk.
