Protažení dolní části zad v józe: Nejlepší ásany a výhody
by Trpíte přetrvávajícími bolestmi dolní části zad, které narušují vaše každodenní aktivity? Bolest dolní části zad je běžný stav, který postihuje lidi, kteří vedou sedavý životní …
Category: Zdatnost
Nejlepší fitness trackery pro ženy: Nejlepší výběry pod 5000 Rs
Ahoj! Chápeme, že tvrdě pracujete, abyste našli rovnováhu mezi prací, životem a vším mezi tím. Ale zatímco budete procházet tím vším, vaše zdraví a kondice …
Jóga Squat: Výhody a jak na to
Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit spodní část těla, je dělat dřepy. Jednoduše se postavte, pak spusťte boky a vraťte se do stoje. Pokud to …
Nejlepší chytré hodinky do 5 000, které zůstanou fit a stylové
Dobré hodinky umí víc než jen ukazovat čas: vylepšují váš celkový vzhled a chytré hodinky toho umí mnohem víc! Sledují vaše zdravotní parametry a poskytují …
5 nejlepších cvičení na hamstringy pro silnější nohy
Co se týče tréninku spodní části těla, hamstringům, které jsou zodpovědné za ohýbání kolen a prodlužování nohou, se moc pozornosti nedostává. Jedná se o skupinu …
Tichá chůze: Co je to za virový wellness trend?
Cvičení je nezbytné, ať už jdete do posilovny nebo se procházíte v parku. Důležité je, jak to uděláte! Trávíte většinu času koukáním do telefonu při …
Vyzkoušejte tyto jógové pozice ke kontrole cholesterolu
Pokud máte vysoký cholesterol, lékař vám jistě řekl, abyste se vyhýbali nezdravým jídlům. To znamená, že musíte mít určitou kontrolu nad smaženými jídly, červeným masem …
5 nejlepších Kettlebell Cvičení pro získání svalů
Dřepy, mrtvé tahy a tlaky na lavičce jsou základními cviky každého silového tréninkového programu. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak zvýšit efektivitu …
Jóga pro ledviny: 4 pozice, abyste se vyhnuli problémům s ledvinami
V době, kdy úrovně znečištění dosahují nových výšin, lidé jedí špatně, mají oslabený imunitní systém a zdá se, že stres se dostal do centra pozornosti, …
Jóga pro tenzní bolesti hlavy: 7 nejlepších pozic
Bolesti hlavy jsou podle Světové zdravotnické organizace (WHO) nejčastějším problémem na celém světě. Ačkoli existuje mnoho příčin bolestí hlavy, stres nebo napětí je hlavním přispěvatelem. …