Ájurvéda pro diabetes: Jak přirozeně hospodařit s cukrem v krvi

Diabetes je metabolické onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Vyvážená strava, časté cvičení a léky jsou nezbytné pro zvládnutí cukrovky. Ájurvéda, starověký indický lékařský systém, nabízí kromě tradičních terapií řadu bylin s možnými přínosy pro léčbu cukrovky. Pokud vás zajímá, jak funguje ajurvéda pro diabetes, zde je vše, co potřebujete vědět.

Ájurvéda pro diabetes

Pojďme objevit některé ájurvédské byliny, které mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a jejich příslušné výhody:

1. Karela (Momordica Charantia)

Karela neboli hořký meloun je známý ajurvédský lék na cukrovku. Obsahuje charantin, který má hypoglykemické účinky.

Výhody

• Reguluje hladinu cukru v krvi: Karela obsahuje charantin, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
• Zvyšuje citlivost na inzulín: Zlepšuje citlivost na inzulín, díky čemuž buňky lépe reagují na inzulín.
• Pomáhá při regulaci hmotnosti: Kontrolou krevního cukru a podporou pocitu plnosti podporuje úsilí o hubnutí.

2. Daruharidra (Berberis Aristata)

Daruharidra neboli indický dřišťál se v ájurvédské medicíně používá k léčbě různých nemocí, včetně cukrovky. Obsahuje berberin, sloučeninu známou pro svůj potenciál zlepšit citlivost na inzulín.

Výhody

• Zlepšuje citlivost na inzulín: Daruharidra obsahuje berberin, který zlepšuje citlivost na inzulín a pomáhá buňkám lépe reagovat na inzulín.
• Pomáhá při hubnutí: Zlepšená citlivost na inzulín může vést ke zlepšení metabolismu a hubnutí.
• Snižuje zánět: Má protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit zánětlivou reakci často spojenou s cukrovkou.

Přečtěte si také: Nemohou si diabetici pochutnat na ovoci? Ne, rozhodněte se pro těchto 5 ovoce s nízkým obsahem cukru!

3. Vijaysara (Pterocarpus marsupium)

Vijaysara, nazývaná také indický strom Kino, je další cennou bylinkou pro léčbu cukrovky. Obsahuje pterostilben, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje funkci slinivky břišní.

Výhody

• Snižuje hladinu cukru v krvi: Vijaysara pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje zdravou produkci inzulínu.
• Snižuje riziko komplikací: Udržováním stabilní hladiny cukru v krvi může kontrolovat riziko dlouhodobých komplikací spojených s cukrovkou.

4. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Meshashringi, také známý jako „beračí roh“, je úzce příbuzný s Gudmarem a nabízí podobné výhody. Pomáhá kontrolovat chuť na cukr a podporuje celkovou regulaci krevního cukru.

Výhody

• Snižuje vstřebávání cukru: Podobně jako Gudmar pomáhá Meshashringi při blokování vstřebávání cukru ve střevech.
• Zmírňuje příznaky cukrovky: Může zmírnit běžné příznaky cukrovky, jako je časté močení a nadměrná žízeň.
• Podporuje hubnutí: Kontrolou spotřeby cukru a symptomů pomáhá při regulaci hmotnosti.

5. Gokshura (Tribulus terretriales)

Gokshura nebo Tribulus Terrestris má antidiabetické vlastnosti a může pomoci zvládnout cukrovku zlepšením citlivosti na inzulín a snížením hladiny cukru v krvi.

Výhody

• Zlepšuje funkci inzulínu: Gokshura zlepšuje funkci inzulínu, takže je účinnější při regulaci hladiny cukru v krvi.
• Podporuje zdraví ledvin: Je známý svými přínosy pro ledviny, což je zvláště důležité, protože ledvinové komplikace jsou u cukrovky běžné.
• Zvyšuje hladinu energie: Lepší kontrola krevního cukru může vést ke stabilnější hladině energie.

6. Punarnava (Boerhavia Diffusa)

Punarnava je silná ajurvédská bylina známá pro své diuretické vlastnosti. Může pomoci zvládnout cukrovku snížením přebytečné tekutiny a otoků v těle, často spojených s komplikacemi cukrovky.

Výhody

• Pomáhá kontrolovat zadržování tekutin: Punarnava může zmírnit zadržování tekutin a otoky, které mohou být komplikací diabetu.
• Podporuje funkci ledvin: Pomáhá udržovat zdraví ledvin, což je životně důležité pro lidi s cukrovkou.
• Snižuje krevní tlak: Řešením zadržování tekutin a zdraví ledvin může přispět k lepší kontrole krevního tlaku.

Přečtěte si také: 7 dietních chyb, kterým se vyhnout, abyste se vyhnuli cukrovce!

7. Gudmar (Gymnema Sylvestre)

Gudmar, také známý jako „ničitel cukru“, je klíčovou ájurvédskou bylinkou pro léčbu cukrovky. Snižuje hladinu cukru v krvi tím, že blokuje vstřebávání cukru ve střevech a zlepšuje funkci inzulínu.

Výhody

• Reguluje hladinu cukru v krvi: Gudmar je známý tím, že snižuje hladinu cukru v krvi tím, že brání vstřebávání cukru ve střevech a podporuje zdravou funkci inzulínu.
• Snižuje touhu po cukru: Může pomoci snížit touhu po cukru a umožňuje jedincům držet se diabetické diety.
• Podporuje regulaci hmotnosti: Tím, že pomáhá s kontrolou cukru a snižuje chuť k jídlu, může Gudmar pomoci při úsilí o snížení hmotnosti, což je důležité pro léčbu diabetu.

8. Arjuna (Terminalia Arjuna)

Arjuna je bylina prospěšná pro srdce, která může pomoci při léčbě cukrovky zlepšením kardiovaskulárního zdraví. Diabetes často přichází se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.

Výhody

• Podporuje kardiovaskulární zdraví: Arjuna pomáhá posilovat srdeční sval a zlepšuje celkovou funkci srdce. To je životně důležité pro lidi s cukrovkou, protože jsou vystaveni vysokému riziku srdečních problémů.
• Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu: Arjuna má vlastnosti snižující lipidy, což může pomoci snížit vysoké hladiny cholesterolu často spojené s cukrovkou.
• Snižuje riziko srdečních komplikací: Podporou kardiovaskulárního zdraví a snížením cholesterolu může Arjuna snížit riziko srdečních komplikací, což je důležitý problém pro lidi s cukrovkou.

9. Neem (Azadirachta Indica)

Neem má různé zdravotní přínosy, včetně jeho potenciálu pomoci zvládat cukrovku. Obsahuje sloučeniny, které zlepšují citlivost na inzulín a snižují hladinu cukru v krvi.

Výhody

• Reguluje hladinu cukru v krvi: Neem obsahuje aktivní sloučeniny, které snižují hladinu cukru v krvi doladěním citlivosti na inzulín.
• Podporuje zdraví imunitního systému: Robustní imunitní systém je životně důležitý pro zdraví, zejména u lidí s diabetem, kteří mohou být náchylnější k infekcím.
• Působí jako přírodní detoxikátor: Neem je známý pro své detoxikační vlastnosti, které mohou pomoci odstranit toxiny z těla a podpořit lepší metabolické fungování.

10. Jamun (Syzygium Cumini)

Jamun, také známý jako indická moruše nebo jambul, je oblíbeným ajurvédským lékem na cukrovku. Obsahuje jambolin, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

Výhody

• Snižuje hladinu cukru v krvi: Jamun obsahuje jambolin, sloučeninu, která pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi zlepšením účinku inzulínu.
• Napomáhá trávení: Dobré trávení je nezbytné pro vstřebávání živin a celkovou pohodu a Jamun může pomoci podpořit zdraví trávení.
• Podporuje celkové zdraví: Povaha Jamunu bohatá na antioxidanty může mít pozitivní účinky na celkové zdraví a pomáhá snížit riziko komplikací souvisejících s cukrovkou.

11. Mamejava (Enicostemma Littorale)

Mamejava je méně známá ajurvédská bylina, která se osvědčila při léčbě cukrovky. Může zlepšit citlivost na inzulín a pomoci udržet zdravou hladinu cukru v krvi.

Výhody

• Zlepšuje funkci inzulínu: Mamejava může zlepšit citlivost na inzulín, což umožňuje lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
• Snižuje kolísání hladiny cukru v krvi: Stabilizací hladiny cukru v krvi pomáhá předcházet náhlým skokům a poklesům.
• Podporuje zdraví jater: Zdravá játra jsou zásadní pro metabolismus glukózy, takže podpora jater je prospěšná pro lidi s cukrovkou.

12. Shilajit

Shilajit je pryskyřičná látka nalezená v himálajských horách. Je známá svými mnoha zdravotními přínosy. Může pomoci zvládnout diabetes zlepšením citlivosti na inzulín a snížením oxidačního stresu.

Výhody

• Zlepšuje funkci inzulínu: Shilajit může zlepšit citlivost na inzulín, díky čemuž buňky snadněji reagují na inzulín a regulují hladinu cukru v krvi.
• Snižuje zánět: Chronický zánět je často spojen s cukrovkou a protizánětlivé vlastnosti Shilajitu mohou být prospěšné.
• Podporuje celkovou pohodu: Mnoho zdravotních přínosů Shilajitu může přispět k lepšímu celkovému zdraví a vitalitě, což je důležité pro lidi, kteří zvládají cukrovku.

Ájurvédské byliny nabízejí přirozený a holistický přístup k léčbě diabetu. Přestože tyto bylinky mohou být užitečné, měli byste vždy požádat o radu kvalifikovaného ajurvédského lékaře nebo zdravotníka, než je zařadíte do své strategie kontroly diabetu. Strategie šitá na míru začlenění těchto bylin do vyvážené stravy, životního stylu a častého sledování hladiny cukru v krvi může pomoci lépe zvládat cukrovku a podporovat lepší celkové zdraví. Vždy mějte na paměti, že ájurvéda by měla být používána ve spojení se současnou lékařskou péčí, nikoli jako náhrada.