5 nejlepších knih o hubnutí, které si musíte přečíst

By | August 30, 2023

Co je lepšího než posměšky blízkých a tisíce kotoučů, které vám říkají různé způsoby, jak zhubnout? No, knihy, myslíme! Protože slova mají moc změnit svět, mohou vám také pomoci změnit číslo na stupnici. Od úspěšných příběhů o hubnutí přes rychlé změny životního stylu až po kuchařky plné chutných receptů, existuje několik knih, které mohou změnit způsob, jakým přemýšlíte o hubnutí. Protože existuje mnoho možností, zúžili jsme to na 5 nejlepších knih o hubnutí, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů.

To znamená, že jen jejich čtení vám nepřinese nic dobrého! Změny musíte také začlenit do své cesty hubnutí.

5 nejlepších knih o hubnutí, které si musíte přečíst

Tyto knihy jsou zde proto, aby vás vzdělávaly, inspirovaly a motivovaly na vaší cestě za hubnutím. Zde je 5 nejlepších knih o hubnutí, které musíte vyzkoušet:

1. The Great Indian Diet-Bpb: Boting the Great Fat Myth by Shilpa Shetty

Falešná představa o hubnutí může sabotovat vaše plány, takže se poučte s touto knihou napsanou bollywoodskou fitness nadšenkyní Shilpou Shetty. Boří mýty kolem hubnutí a proniká do tajů vyvážené indické stravy. Díky praktickým radám, chutným receptům a vědeckým informacím vám tato kniha pomůže činit informovaná rozhodnutí.

2. Chuť pohody: Sadhguruovy nápady pro vaši gastronomii

Ve věku, kdy jsou diety tak odlišné, je obtížné vybrat si, co jíst a čemu se vyhnout. Nakonec nebudete vědět, která dieta je pro vaše tělo ta pravá! Pokud jste také zmatení, tato kniha by vám mohla poskytnout určitou perspektivu. V tomto poučném čtení Sadhguru kombinuje umění vaření s hloubkovými myšlenkami o ohleduplném stravování, výživě a celkovém zdraví. Tato kniha vám pomůže vědomě se rozhodovat o jídle, které jíte, propojit hlubší spojení mezi vaším talířem a vaším vnitřním já a dosáhnout vašich fitness cílů.

3. Lifestyle Diet: Přímo z mého srdce od Rohini Patil

Klíčem k tomu být fit je osvojit si zdravý životní styl a pochopit, že být fit není jen o hubnutí. Tato kniha, rozdělená do tří částí, obsahuje pravidla pro rozumné stravování, tipy pro vědomé stravování a život, stejně jako recepty a systematické dietní plány. Spíše než zdůrazňování rigidního životního stylu tato kniha zaujímá nový přístup k vedení zdravého a vědomého života.

4. Neztrácejte rozum, zhubnete podle Rujuta Diwekar

Tato kniha nikdy nezestárne! Tato kniha, kterou napsal jeden z předních odborníků na výživu v oboru, je o přizpůsobení praktických strategií, spolehlivých rad a bystrých anekdot, které vám mohou pomoci zhubnout. Zpochybňuje konvenční představy o hubnutí a v této knize se zabývá psychologickými a emocionálními aspekty našeho vztahu k jídlu. Je to probuzení, abyste přetvořili své myšlení, osvojili si zdravější návyky a získali zpět kontrolu nad svým tělem a životem. Popadněte tedy brýle a začněte číst tuto knihu, která se nikdy nepokazí!

5. Kouzelná pilulka na hubnutí, The: 62 Lifestyle Changes od Luka Coutinha a Anushky Shetty

Tím, že vám tato kniha poskytuje 62 praktických změn životního stylu, má za cíl změnit vaši cestu zdraví a fitness. Tato kniha pokrývá vše od výživových rad a cvičebních rutin až po změny myšlení a optimalizaci spánku. Provedení těchto malých změn ve vašem životě může znamenat velký rozdíl ve vaší cestě hubnutí. Tak na co čekáš? Získejte tuto knihu ještě dnes a začněte svou cestu na zdravou notu.

Zatímco toto jsou naše tipy, jaká je vaše oblíbená kniha o hubnutí?

(Prohlášení: Ve Health Shots neustále pracujeme na tom, abychom našim čtenářům uklidili nepořádek. Všechny uvedené produkty pečlivě vybírá redakce, ale před použitím se řiďte svým uvážením a radou odborníků. Jejich ceny a dostupnost se mohou lišit od cen na čas zveřejnění. Pokud si něco koupíte pomocí těchto odkazů v příběhu, můžeme získat provizi.)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *